导语：减肚子靠运动练习，靠合理饮食，两样都不行缺。其间，许多人以为减肚子就要多做仰卧起坐等减肚子运动，但这些真的有用吗。今日爱美网小编就来针对5个减肚子运动的热议论题，揭穿其间的减肥误区，教你减肚子最有用的运动，想具有平整小腹的你不得不看哦。

  本相：独自区域的练习是不行能到达这种作用的。尽管提腿屈伸能添加腹部的紧实度和力气，但这并不会消除去腹部区域剩余的脂肪。除了做腹部练习以外，你需求合作全身的力气练习去进步身体全体肌肉的密度，一起需求完好的心脏练习方案来耗费身体内的脂肪和卡路里（心脏练习能够再一次进行挑选小跑或许快走，至少一周5天，每次30分钟）。不要忘掉练习必定要有健康的饮食相辅，并且有必要了解到的是，是否具有平整的腹部遗传基因也是有影响的。