在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下怎么来控制它--如启动、停机和速度调节等，切记跑前一定要把那个带夹的控制器与人相连，以防摔倒后能把控制器拉下而使跑步机停止。等你熟悉了之后才能够正常的使用。然后站到跑步机两边的塑料防滑板上，用双手抓住扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上瓟几下，尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动。在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，以防摔倒。

  科学设定了运动强度的跑步机能过纠正室外跑步者运动随意的问题，通过保持一定的运动节奏和强度，帮助健身者在最短的时间内获得最大的有氧训练的效果。显著提升心肺功能。而且由于跑步机都是参考人体生理机构设计的，所以运动者还能利用机器纠正以前错误的跑步姿势。

  不管您以怎样的速度行走，最好先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。

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  展望未来，我们有理由看好中国手机品牌在海外市场的表现。随技术不停地改进革新和品牌形象的不断的提高，中国手机厂商将继续在国际舞台上发光发热，成为全世界消费者的首选。

  1月全球大尺寸液晶电视面板出货量为18.5M片，同比增长10.7%，增幅是近13个月以来最高点，环比增长3.6%。

  小米上线了一款米家循环扇新品，拥有1500m³/h强劲风量，13米超远送风，可以2分钟整屋循环。

  九州风扇为其经典的玄冰400/500系列风冷散热器带来了数显版本，售价119元起。

  上周，英伟达推RTX 500/1000 Ada移动工作站显卡；AMD RX 7900 GRE显卡海外发布，RX 7700 XT官宣降价；微软将带来DirectSR，支持多种超分技术上的支持，简化游戏开发过程；机械革命无界14 Pro 2024锐龙版发布。

  消息人士曝光了华为P70和华为P70 Art的渲染图，这两款手机在设计上有较大区别，尤其是摄像头区域，华为P70标准版是比较标准的三角形造型，华为P70 Art则是不规则的几何造型。

  iPhone SE4 CAD渲染图遭曝，该机的整体框架与iPhone 14十分类似，升级幅度非常巨大。在屏幕尺寸上升级到了6.1英寸，屏幕采取了比较传统的刘海儿屏设计，提供了Face ID面部识别功能。

  科技记者古尔曼发文称，苹果公司计划于2024年3月底发布一款支持新款硬件的iOS 17.4“特别版本”。之所以称为“特别版本”，还在于该系统将针对欧盟的《数字市场法》做出一系列重大调整。

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