直立壶铃高位高翻

直立壶铃高位高翻

发布时间:2024-03-31 20:37:44      作者:开云的网站是多少

  壶铃在健身界素有“移动式健身房”的美称,经过正确地运用壶铃,可以到达增肌、减脂以及进步身体协调性的意图。

  2、然后用力向后摇摆壶铃,接着向前甩动,将壶铃提升到膀子方位,手臂呈90度曲折。

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