器械是 18 世纪初俄国大力士创制的，旨在用来快速增强身体的肌力、耐力、

  募了 10 名年纪介于 29~46岁的成年人,让他们依照必定节奏提拉与挥动壶铃。

  在进行强铃练习期间，每位受试者每分钟均匀焚烧 20 千卡热量，这相当于20

  研究人员指出，对那些寻求阻力练习来瘦身瘦身的人来说，这简直是个福音。一起，对那些缺少练习时刻的人而言，壶铃正是为他们量身定做的最